[...] a nic sie nie zgadza, Idiote robi z siebie on, inni kulturysci usa w tym mr O, Polscy kulturysci ci ktorzy pokazuja sie w necie dzien w dzien bez wyjatku sie osmieszaja jak ktos kto to oglada ma pojecie, jak widzisz to sa materialy wycelowane w ludzi bez pojecia, ktorzt sluchaja 30min jak brac bcaa i glutamine, Kiedys zrozumiesz, bez urazy [...]
[...] tak patrzę chyba jestm od ciebie starsza >> dla niewtajemniczonych ja młodo wyglądam strasznie <<) Potem było dociąganie i słyszę: oo ona głową dotyka a potem jak zaczęłam wszystko z nimi równo robić, nawet pompki to już nie kometowali nic. Na razie nie rezygnuje z tkd, eksperymentalnie mam zamiar pochodzić na mt tak z miesiąc. [...]
[...] -Sternum Chin up 8 X 8 -High bench two dumbbell rowing 8 X 8 Tu to lub zwykle wiosło -Low cable row with 18″ high pulley 8 X 8 Nigdy jeszcze tego nie robiłem jutro wypróbuje jak będe czul to zostaje -Medium Grip Lat Pulldown to Chest 8 X 8 Abs -Double Crunch (pull in knees and elbows together at same time) 8 X 8 -Weighted Crunch 8 X 8 -Lying Bent [...]
Zbyt szybko uwierzyliście w tą emeryturę, ja myślę, że nie przejdzie, zobaczymy.. Podstawą negocjacji z UFC jest to jakie PPV i zyski przynosisz dla organizacji. Jeżeli McGregor wie, że jest warty więcej to chyba każdy z nas zrobiłby tak samo żeby dostać jak najwięcej pieniędzy. Proszę nie udawać honorowych rycerzy, bo tego nie kupuje ;-) prawda [...]
i chłop pewnie tym wygrał ruchem, nie kasę a czas, bo dostanie tyle samo i mniej zobowiązań wobec mediów i prasy będzie miał. Conor frajer faktycznie, wiedział jak zarobić szybko w MMA i teraz wie jak się odizolować trochę o zobowiązań mediów. Hydraulik, ale bystry %-)
[...] kartingowy Puchar Świata kategorii KZ1, który został rozegrany w ostatni weekend na torze Sarno pod Neapolem. Dla Belga było to już trzecie zwycięstwo w Pucharze Świata i jak sam stwierdził – najważniejsze w karierze. W zawodach tych wystartowała także ekipa kartingowa Roberta Kubicy, wystawiając tylko jednego kierowcę – [...]
@Martucca, dziękuję za odzew. Jedyne foty jakie mam na chwilę obecną, wrzucam. Niestety w pozycjach neutralnych nie jestem w stanie zrobić, przynajmniej na razie. TŻ nie poproszę, bo on póki co nic nie wie o mojej "akcji". Jak widać na fotkach, największym problemem jest nieszczęsny brzuch, co prawda teraz nieco większy, bo przed @, ale normalnie [...]
[...] machnąć 15 razy zapasem 2-4 powtórzeń? Wyjątkiem jest "dzień dobry" i inne ćwiczenia obciążające kręgosłup. Tym treningiem poćwiczę 6-8 tyg. potem coś wymyślimy jak go skończę to napiszę co się zmieniło.. Co do wrażeń to myślałem że to nie będzie takie męczące a tu ale fajnie Jeszcze muszę coś z tą dietą wymyślić napisze Ci jak coś [...]
[...] nad biały czy makaron. Podobnie bardzo lubię kaszę gryczaną z sosem - więc nie powinno być problemów. Z ziemniakami nie zawsze mi się chce męczyć, ale dla różnoroności jak najbardziej się pojawią. W końcu to jedna z podstaw wytrzymania dłużej na redukcji :) Odnośnie białka po treningu- bez przesady, nie trzeba z każdego robić kulturysty w [...]
[...] to równa się poprawie wydolności albo przełamania psychicznego progu ( w dużej mierze dzięki opanowaniu ) 1 zadaniówka emocje tam graja wysiłek i kolejna zaczynała mi sie jak ta pierwsza ( wyciszenie ) Tutaj sam plus Ten trening zaliczam na bardzo dobry ;-) Co do snu ja nie miałem problemu ( choć w stałej suplementacji posiadam magnez ( [...]
[...] rozstawiać się z pojemnikami z ryzem/kurczakiem/warzywami. Przerwa śniadaniowa jest jedna (ta o 13:00) więc zapodałem tego Gainera właśnie na godzine 10 oraz 16 żeby ratować jakoś częstotliwość jedzenia oraz ilość kcal. Do tego dochodzi jeszcze fakt, że po powrocie do domu (godz. 19) od razu wcinam porcje kurczak + ryż + warzywa (i poźniej [...]
zalegla wczorajsza miska; z racji tego ze padla mi lodowka i w dodatku doszlam dopiero do tego jak wiekszosc jej zawartosci sie popsula, widac ze miska moja przez ostatnie dwa dni byla kiepska. dzisiaj wreszcie przyjechala nowa lodowa, wiec dieta jeszcze kuleje ale ma szanse szybko nadrobic zaleglosci. wczoraj [...]
[...] dylemat.@-| ok, dolaczam dirty dancing do codziennych obowiazkow. cale szczescie ze lubie wiec szybko mnie nie zemdli.:-D mostek bede robic przy lustrach. a odnosnie tego, jak maja byc stopy, na plasko, na palcach, czy na pietach, bo tu rowniez sa wszelakie wariacje, ktora prawidlowa? twoje zdjecie z atru sni lo mi sie w nocy, tyle razy sie na [...]
Męska sylwetka... marzy mi się klasyk,ale lata pracy przede mną,i wiele kg masy do dołożenia :D A co do kombinowania.. czym więcej kombinujemy,szukamy jakiś magicznych sposobów tym dłużej stoimy w miejscu,a tutaj nie ma żadnej filozofii: trenujemy ciężko (niekoniecznie trzymając się wyznaczonego planu co do powtórzenia,bo sam plan jest [...]
Micha 100%. Trochę dzień rozlazły. Apetyt nawet był, bo posiłki znikały w miarę szybko, tylko jakoś nie miałem chęci jeść. Pewnie przez te węgle w sobotę :D Na kolację wpadło kakaowe ptasie mleczko z bananem. Sporo białka, żeby osłonić mięśnie po "nasilonym katabolizmie". A tak na serio, nie miałem chęci przygotowywać nic innego, więc wrzuciłem [...]
[...] Reklamowe "Eksplozja smaku, Energetyczna bomba, Ekstremalna dawka aminokwasów - Wybierz BCAA Xplode 6000 mg !" Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]
I. Hasło Reklamowe BCAA Nokaut, System BCAA Power, BCAA System , BCAA Series, Energy BCAA, PRO BCAA, BCAA Perfect 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witamine B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]
[...] know its well, it's strong, u have to admit. But Xplode BCAA is something to stop it. Win the battle with one big hit. I klasówka 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]
[...] grama zbędnego tłuszczu " i dodatkowe takie od siebie : Bcaa xplode -100% mięsa zero tłuszczu - luuubisz to ... ;) Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]
[...] ciała i ducha ! XPLODE BCAA - SIĘGNIJ WIĘC PO NAJWIĘKSZĄ DAWKĘ AMINOKWASÓW, KTÓRA ZAPEWNI CI SATYSFAKCJĘ 200% ! II. ODP NA PYTANIA 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]
w drodze po dobra forme.
